Manfaat Jahe Untuk Kesehatan dan Resep Minuman Dari Bahan Jahe

1. Mengatasi Mual dan Muntah

Apakah kamu pernah merasa rileks begitu mencium aroma yang ada pada jahe? Menurut penelitian, salah satu manfaat jahe adalah memang untuk menenangkan dan mencegah mual atau muntah pada diri seseorang. Bahkan pasien kemoterapi yang biasanya sering mual akan diberikan terapi yang melibatkan bahan jahe.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Secara historis, manfaat jahe adalah untuk menyehatkan sistem pada pencernaan yang ada pada tubuh serta mencegah penyakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, atau naiknya asam lambung terkait dengan yang namanya stres.

3. Menyehatkan Otak

Kamu ingin meningkatkan kesehatan pada otak? Konsumsilah jahe dengan cara yang teratur. Menurut penelitian, menunjukan bahwa jahe akan menghambat proses peradangan yang terjadi di otak. Sehingga fungsi otak akan lebih meningkat, fungsi kognitif bertambah, dan stres oksidatif penyebab penyakit Demensia juga akan sangat menurun.

Dalam uji klinis, manfaat jahe berguna untuk menyembuhkan penyakit migrain. Hal ini dibuktikan dari 100 pasien migrain yang diberikan suatu obat yang mengandung bubuk jahe. Hasilnya, jahe dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan karena migrain tanpa ada yang namanya efek samping.

5. Melindungi Dari Sinar UV

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat jahe memiliki kemampuan untuk menyerap yang namanya sinar UV yang dianggap sebagai penyebab salah satu kerusakan pada DNA.

Sebabnya ekstrak dari bahan jahe akan dapat merangsang produksi antioksidan yang ada  didalam tubuh sehingga akan dapat memberikan perlindungan dari yang namanya sinar UV.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Sudah banyak sekali penelitian yang menemukan bahwa manfaat jahe memiliki efek yang sangat kuat untuk mengontrol kadar gula darah pada tubuh. Sebabnya jahe dapat mendukung metabolisme karbohidrat dan lipid yang ada didalam tubuh.

Selain terkenal karena keefektifannya sebagai penstabil gula darah pada tubuh, manfaat jahe juga memiliki efek perlindungan yang sangat kuat bagi penderita penyakit diabetes untuk menghindarkan dari kerusakan pada mata dan komplikasi lainnya.

7. Menjaga Kesehatan Tekanan Darah

Penelitian di Thailand menemukan bahwa manfaat jahe sangat berguna untuk menjaga kestabilan pada tekanan darah yang ada didalam tubuh. Terutama bagi mereka yang sedang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

8. Berkhasiat Untuk Osteoarthritis

Manfaat jahe ternyata juga mendukung kesehatan pada tulang lho. Sebab sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa ekstrak jahe sangat efektif untuk mengobati penyakit yang namanya osteoarthritis.

10. Mendukung Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan bahan aktif alami yang terkandung di dalam jahe yang bernama 6-gingerol diketahui dapat berguna untuk mengatur pada tekanan darah dan mendukung kesehatan pada kardiovaskular.

Sehingga bisa dikatakan bertambah satu lagi manfaatyang ada pada jahe yakni adalah untuk menjaga kesehatan  pada jantung hingga sebagai obat alami untuk penyakit jantung.

11. Mengurangi Peradangan

Apakah kamu pernah mengalami wajah bengkak dengan kulit yan agak kemerahan? pada umumnya peradangan yang terjadi di dalam tubuh menimbulkan dampak yang demikian.

Entah itu karena pola kesehatan yang sangat buruk atau salah makan, peradangan bukanlah hal yang bagus untuk kesehatan pada tubuhmu. Untuk mengatasinya peradangan, gunakannlah jahe karena bisa membantu.

Sebabnya salah satu manfaat jahe adalah untuk kesehatan adalah berfungsi sebagai anti inflamasi, antiviral, dan bahkan antibakteri didalam tubuh.

Manfaat jahe berikutnya adalah untuk mencegah penyakit kanker usus. Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika, ditemukan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi jahe memiliki risiko yang lebih sangat rendah untuk terkena penyakit kanker usus.

13. Menyembuhkan Alergi

Jahe biasanya digunakan untuk mengusir rasa gatal yang ada di kulit. Hal ini menambah manfaat jahe lainnya yakni untuk menyembuhkan alergi pada diri seseorang, apalagi jika kamu rajin dan rutin mengonsumsinya.

14. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan pada tubuh yang kuat sangat dibutuhkan untuk menghalau datangnya beragam macam penyakit. Salah satu cara alami untuk memperkuat imunitas adalah dengan rajin makan yangdari bahan jahe.

15. Melegakan Tenggorokan

Mengonsumsi jahe akan memberikan efek hangat pada tenggorokan. Dengan demikian manfaat jahe lainnya adalah untuk melegakan tenggorokan, terutama jika tenggorokanmu merasa gatal karena penyakit pernapasan.

16. Mencegah Kebotakan

Rambutmu sering mengalami kerontokan dan mulai berujung pada kebotakan? Rajinlah untuk melakukan perawatan rambut dengan menggunakan jahe.

Tak banyak yang tahu bahwa manfaat jahe lainnya adalah mendukung proses pertumbuhan yang terjadi di rambut. Sebab jahe akan merangsang folikel pada kulit kepala, memelihara setiap helai rambut anda, dan menguatkannya.

Cara memanfaatkan jahe untuk kesehatan rambutmu adalah dengan menggunakannya sebagai masker rambut yang terbuat dari jahe yang sudah dihancurkan dengan minyak kelapa murni. Kemudian diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu keramaslah seperti biasa.

1.Membakar Timbunan Lemak

Manfaat jahe untuk tubuh lainnya yaitu untuk membakar lemak. Sebab jahe merupakan penguat metabolisme pada  tubuh, pembakar kalori, dan membantu dalam meningkatkan rasa kenyang pada diri seseorang.

Dalam penelitian yang dilakukan di Institute for Human Nutrition ditempat Columbia University, orang yang rajin mengonsumsi minuman panas dengan kandungan bahan jahe larut di dalamnya akan lebih mudah mengalami rasa kenyang dibandingkan dengan mereka yang sangatlah jarang meminum air jahe.

2. Mencegah Selulit

Manfaat jahe untuk kesehatan kulit lainnya adalah berguna dalam mencegah terjadinya selulit. Sebab jahe akan meningkatkan sirkulasi dan regenerasi sel kulit yang pada gilirannya membantu dalam melawan terjadinya selulit pada tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari jahe yang ini, kamu bisa membuat scrub kulit yang terdiri dari parutan jahe, gula organik, minyak zaitun, dan perasan air jeruk nipis. Gosokkan di kulit dengan gerakan yang memutar. Setelah bahan tadi kering, bilas dengan air dingin yang bersih ya.

Manfaat jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah

1. Menghaluskan Kulit dan Mencegah Penuaan

Manfaat jahe untuk kecantikan kulit yaitu berguna untuk mempercantik kulit dan mencegah penuaan dini pada wajah. Sebabnya jahe sudah sejak lama sekali dikenal dalam pengobatan Ayurveda dan Cina sebagai salah satu agen anti penuaan dini.

“Kandungan zat antioksidan yang ada di dalam jahe akan meningkatkan produksi kolagen, meminimalkan terjadinya kerusakan pada kulit, dan mencegah peradangan pada tenggorokan,” ungkap penelitian yang dilansir dari Reader’s Digest.

Untuk mendapatkan manfaat jahe yang sangat maksimal bagi kulit anda, kamu bisa menggosokkan kulit dengan irisan jahe setidaknya kira kira 2-3 kali dalam seminggu. Manfaat jahe ini juga sangat berguna dalam menghilangkan bekas luka yang terjadi karena hipopigmentasi.

2. Mencegah Timbulnya Jerawat

Tersiksa karena jerawat? Manfaat jahe lain yaitu untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah. Sebab jahe juga mengandung suatu zat yang bernama zat antiseptik dan anti oksidan yang akan melawan bakteri dan mencegah efek buruk radikal bebas salah salah penyebab timbulnya jerawat diwajah.

“Selain itu, kandungan alami yang ada didalam jahe juga akan mempromosikan pertumbuhan pada sel sel kulit baru, dan meningkatkan sirkulasi darah, serta menyembuhkan luka,” tulis penelitian dari Reader’s Digest.

Resep Minuman Dari Bahan Dasar Jahe

Setelah tadi kita bahas tentang manfaat jahe untuk kesehatan nah sekarang kita akan bahas nih resep minuman yang berbahan dasar dari jahe.

1.Wedang Jahe

Minuman wedang jahe merupakan minuman tradisional yang masih tetap diminati hingga saat ini. Wedang jahe memiliki rasa yang agak pedas khas jahe dan memberikan reaksi hangat ke badan ketika diminum. Wedang jahe biasanya cocok diminum ketika cuaca dingin atau keadaan badan sedang tidak fit.

Nahh wedang jahe juga bisa dijadikan pilihan sebagai minuman penyegar ketika berbuka puasa lho.

Bahan:

• 3 buah jahe besar dan gemuk
• 5 batang sereh
• 2 buah / 100 gr gula merah
• 500 ml air
• 1 batang kayu manis
• 1 SDM madu
• 1 SDM jeruk nipis

Cara Membuat Wedang Jahe:

1. Panggang jahe sebentar, kupas bersih, geprek.
2. Cuci bersih batang sereh, geprek.
3. Panaskan air hingga mendidih, masukkan jahe, sereh, gula merah, kayu manis. Masak hingga gula larut dan matang. Sesuaikan rasa, boleh tambah garam sedikit.
4. Tuang ke dalam gelas, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.

2.Bandrek

Menyeruput minuman hangat saat bersantai di malam hari yang dingin adalah cara yang tepat untuk menghangatkan badan. Salah satu minuman yang bisa dipilih adalah bandrek.

Minuman berempah asal Sunda ini tak hanya terkenal di negara Indonesia, bandrek juga terkenal hingga luar negeri karena berkhasiat untuk menghangatkan tubuh dan membuat kita menjadi lebih  rileks.

Dengan komposisi dasar jahe, kayu manis, dan cengkeh, bandrek juga dapat dibuat bening saja atau ditambahkan susu agar lebih terasa manis.

Bahan:

• Air – 500 ml
• Jahe, bakar lalu memarkan – 80 gram
• Gula merah, iris halus – 75 gram
• Gula pasir – 2 sdm
• Cengkeh – 4 butir
• Kayu manis – 6 cm
• Daun pandan, simpulkan – 2 lembar
• Garam – sejumput

Cara Membuat Bandrek: